Projekt treningowy HBA (wszystkie miesiące) Sprawa z tym projektem wygląda następująco. Jest to tak zwany HBA system, który wyznajemy w Athletic Development. Polega na przywróceniu ciału pełnej sprawności ruchomej poprzez: Ukierunkowaną mobilkę, Stabilizację stawów poprzez ćwiczenia aktywacyjne, Kształtowanie sprawności ruchowej w każdej płaszczyźnie,  Naukę prawidłowych wzorców ruchowych niezbędnych dla zdrowia, W związku z tym, że uważam,

Co znajdziecie w części #5? Tym sposobem dotarliśmy do ostatniej części projektu HBA. W związku z tym podsumuję wszystkie informacje, które starałem się Wam przekazać w poprzednich częściach. Dodatkowo na bazie treningów w nim zawartych pokażę jak rozpisać swój własny, unikalny plan skrojony na miarę pod was! Oczywiście dostaniecie w tym projekcie nowe treningi siłowe

Co znajdziecie w części #4? Produkt ten jest czwartą częścią projektu treningowego HBA. W tej części plan treningowy rozwinie swoje skrzydła w 100%! Opowiem wam jak poukładać swój tydzień treningowy żeby każdy mógł trenować na miarę swoich możliwości i czasu. W związku z tym, że system HBA podchodzi bardzo różnorodnie do tematów treningowych dlatego też

Co znajdziecie w części #3? Produkt ten jest trzecią częścią projektu HBA. Po przebyciu 2 poprzednich części macie zbudowany solidny fundament na którym można zacząć budować kolejne umiejętności motoryczne, siłę i moc mięśniową. Tym właśnie zajmiemy się w tym miesiącu! Dorzucimy kolejny, trzeci trening w skali tygodnia. Pokażę wam kolejne kroki w pracy nad dysfunkcjami.

Co znajdziecie w części #2? Produkt ten jest drugą częścią projektu HBA. Podobnie jak w pierwszej części w dalszym ciągu największy nacisk jest tu położony na pozbycie się dysfunkcji mięśniowych, naukę prawidłowego ruchu we wszystkich wzorcach a także aktywizacje mięśniowe które są najważniejsze na początkowym etapie zabawy z treningiem siłowym. Oczywiście ćwiczenia w nim zawarte

Co znajdziecie w części #1 i o co chodzi w tym projekcie? Sprawa z tym projektem wygląda następująco. Jest to tak zwany HBA system (więcej informacji w zakładce HBA Projekt), który wyznajemy w Athletic Development. Polega na przywróceniu ciału pełnej sprawności ruchomej po przez: Ukierunkowaną mobilkę, Stabilizację stawów po przez ćwiczenia aktywacyjne, Kształtowanie sprawności ruchowej