Trening funkcjonalny w praktyce

Na pierwszym z nich zajęliśmy się koncepcją przygotowaniu ruchowego i przywracania ciału balansu napięciowego według naszej koncepcji MAP. Pokażemy Wam, w jaki sposób oceniać deficyty ruchowe i napięciowe w naszym ciele. A następnie jak, dobierając odpowiednie środki przeciwdziałać im, by doprowadzić nasze ciało do stanu homeostazy ruchowej.

Na drugim z nich ogarniamy podstawy treningu funkcjonalnego, opierając się na naszej piramidzie rozwoju ruchowego. Opowiemy Wam o tym, w jaki sposób tworzyć regresje i progresje ćwiczeń opierając się m.in. na dynamicznej stabilizacji nerwowo-mięśniowej. Zajmiemy się również koncepcją taśm mięśniowo-powięziowych i jej wpływem na nasze podejście do treningu funkcjonalnego.

Trzeci moduł online dotyczy mocy i jej wpływu na funkcjonalność naszego aparatu ruchu. Opowiemy Wam o podstawowych zależnościach nerwowo-mięśniowych wpływających na naszą dynamikę i eksplozywność, o roli powięzi w tym procesie i wreszcie o tym, w jaki sposób tę moc kształtować.

Produkt elektroniczny, nie podlega zwrotowi.